Uncategorized Archives - daylight-savings-time.info

Seiring waktu, dengan membolak-balik halaman dari bazillion buku, mencoba ratusan eksperimen dan membuang lebih banyak waktu untuk menemukan cara untuk menghemat waktu, berikut adalah cara yang membantu saya berhenti membuang-buang waktu. Mungkin mereka akan membantu Anda juga.

Jika Anda dapat memahami suatu masalah dan yakin bahwa solusi tersebut dapat membantu, cobalah menerapkannya selama beberapa hari atau minggu untuk memeriksa hasilnya.

Sebagai langkah pertama, kenali di mana Anda membuang-buang waktu menggunakan aktivitas di bawah ini.

1 – Letakkan ponsel Anda di DND

Smartphone adalah alat pengalih perhatian. Kami senang mendengar telepon kami berdering atau berdengung. Memeriksa notifikasi kami membantu kami merasa baik karena suntikan dopamin . Teks biasanya adalah bank yang memberikan pinjaman pribadi atau tawaran dari supermarket yang tidak akan pernah Anda dapatkan.

Jika Anda hanya menerapkan satu tip dari daftar ini, ini pasti salah satunya. Jika Anda yakin Anda hanya menggunakan telepon sedikit, Anda gagal menyadari betapa hal itu mengalihkan perhatian Anda. Coba letakkan ponsel Anda di DND selama satu hari dan lihat sendiri perbedaannya. Jangan mengabaikan ide ini sampai Anda mencobanya sekali.

2 – Gunakan situs web alih-alih aplikasi

Saya memiliki semua aplikasi media sosial di ponsel saya seperti Facebook, Quora, Pinterest, Instagram, dan yang lainnya. Sebuah aplikasi membuat penggunaan lebih sederhana dan ramah pengguna. Di sisi lain, aplikasi membuat kecanduan karena mereka dapat mengirimi Anda pemberitahuan sementara situs web tidak .

Menggunakan situs web membutuhkan sedikit usaha ekstra dibandingkan dengan menggunakan aplikasi. Misalnya, situs web mengharuskan Anda membuka browser, mengetik situs web, lalu menunggu beberapa detik. Aplikasi melakukan semua ini dalam sekejap mata.

3 – Gunakan pemblokiran waktu

Bekerja dalam slot waktu jika memungkinkan. Misalnya, Anda dapat mengatur 1 jam pertama hari Anda untuk belajar dan meningkatkan bidang keahlian Anda. 1 jam berikutnya untuk mengerjakan tugas apa pun yang terkait dengan tujuan jangka panjang Anda. Anda dapat menghabiskan jam ketiga memeriksa email dan seterusnya.

Ketika Anda bekerja dalam slot waktu seperti ini, Anda membuat kemajuan keseluruhan yang lebih baik. Jika tidak, Anda mungkin mengembara dari satu tugas ke tugas lainnya, tanpa arah yang jelas. Satu tugas dapat diperpanjang sementara yang lain mungkin dipersingkat. Akibatnya, Anda terpental dari satu tugas ke tugas lain seperti balon yang melayang karena angin kencang.

4 – Keluar dari situs web seperti Youtube, Quora

Sebagian besar jejaring sosial saat ini bekerja di Machine Learning. Berdasarkan penggunaan Anda, media sosial tahu persis apa yang Anda suka dan tidak suka.

Misalnya, saya suka menonton The Impractical Jokers, The Carbonaro Effect, dan ringkasan buku pendek. Jika saya membuka Youtube, beberapa video ini akan langsung muncul di wajah saya. Saya akan menyerah pada godaan seperti seekor anjing menawarkan tulang yang gemuk dan mengklik salah satunya.

Selain itu, log out setiap kali dan log in lagi menjadi usaha ekstra. Seperti yang disebutkan di tip sebelumnya, upaya ekstra apa pun mengarah pada lebih sedikit godaan.

5 – Jangan menunggu jam atau setengah jam yang tepat untuk memulai

Jika saya tiba di tempat kerja pada pukul 9:20, saya akan memutuskan untuk mulai bekerja pada pukul 9:30. Untuk menghabiskan 10 menit itu, saya akan memeriksa beberapa pesan grup acak. Salah satu pesan akan mengarahkan saya ke video Youtube. Setelah menonton video itu, saya akan terus menonton video yang direkomendasikan.

Jangan menunggu sampai jam berdentang tepat 30 menit atau jam seperti 9:30, 10, 10:30, 11. Waktu terbaik pertama untuk memulai adalah di masa lalu, waktu terbaik berikutnya adalah saat ini.

6 – Temukan cara untuk mengurangi gangguan seperti headphone, ruang tertutup, papan DND

Semakin Anda tinggal di sekitar orang dan skenario yang mengarah pada obrolan ringan, percakapan tidak berguna, dan gosip acak, semakin Anda akan membuang waktu.
Anda juga dapat menumbuhkan kebiasaan meminta orang untuk tidak mengganggu Anda untuk waktu tertentu seperti jam 9 pagi hingga 11:30 pagi setiap hari.

Setiap tempat kerja, peran pekerjaan, dan budaya memiliki gaya kerja yang berbeda. Lakukan apa yang Anda bisa untuk mengurangi skenario yang mengarah pada gangguan.
Bekerja di antara gangguan seperti banyak orang berbicara pada saat yang sama dalam sebuah rapat. Tidak ada hal baik yang keluar darinya.

7 – Tetapkan waktu akhir untuk istirahat

Setiap kali saya menyelesaikan tugas https://www.cq9.info/, saya merasa saya layak istirahat. Masalahnya bukan pada jumlah istirahat yang saya ambil. Masalahnya adalah berapa lama istirahat itu berlangsung. Kadang-kadang saya akan menyelesaikan tugas dalam 30 menit, meyakinkan diri sendiri bahwa saya pantas istirahat 5 menit sebelum saya pindah ke tugas berikutnya.

Tetapkan waktu untuk mengakhiri istirahat Anda. Jika Anda memutuskan untuk istirahat 10 menit, istirahat berakhir dalam 10 menit. Bahkan jika Anda bertemu dengan kolega baru Anda yang cantik, istirahat akan berakhir dalam 10 menit. Memiliki rencana untuk hari itu membantu Anda mengakhiri istirahat tepat waktu alih-alih membuang-buang waktu tanpa henti.

8 – Biarkan 1 hal tetap terbuka

Saya memiliki kebiasaan buruk membiarkan jendela browser saya terbuka dengan banyak tab. Saya juga akan membuka beberapa jendela browser, masing-masing dengan lebih dari 10 tab. Rata-rata, saya membuka 20 tab dengan situs web yang berbeda. Beberapa situs web yang saya buka beberapa hari yang lalu.

Saya tidak membutuhkan sebagian besar dari mereka, saya hanya malas untuk menutupnya. Sebagian besar pekerjaan saya melibatkan browser. Jadi, cepat atau lambat, ketika saya menggali jauh ke dalam pekerjaan, beberapa pemberitahuan akan muncul di salah satu tab yang saya biarkan terbuka . Misalnya (1) Facebook.

Bagaimana cara terbaik untuk memandang waktu : Cara Kita Memandang Waktu

1. Tentukan Hari Seperti Apa Hari Itu

Terkadang Anda hanya ingin aktif di media sosial dan membuang beberapa Facebook atau Twitter Jabson. Di hari lain Anda tahu bahwa Anda perlu duduk diam, mengunci pintu, memakai headphone, dan menyelesaikan beberapa pekerjaan dalam proyek besar. Atau mungkin Anda hanya ingin bersantai dan membaca sedikit dan menikmati makan siang dan melihat apa yang terjadi. Semua adalah hari-hari baik. Tidak ada yang salah dengan mereka. Tetapi setiap pagi, Anda perlu menentukan hari seperti apa yang Anda inginkan; dengan cara itu Anda dapat menetapkan ekspektasi Anda dengan benar. Karena tidak ada perasaan yang lebih buruk daripada mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan mengerjakan artikel baru … dan kemudian menyadari bahwa Anda belum melakukan apa-apa selain memeriksa Twitter dan membaca Buzzfeed sepanjang hari.

2. Berpakaianlah Seperti Anak Laki-laki / Perempuan Dewasa

Ketika Anda tidak harus pergi ke kantor atau berada di mana saja, sangat mudah untuk membiarkan celana olahraga dan kaos oblong menjadi standar Anda. Untuk sementara itu keren, terutama karena itu seperti berpura-pura sakit dan tinggal di rumah dari sekolah. Aku akan menonton The Price Is Right! Aku akan makan yogurt di sofa! Tapi kemudian kenyataan mulai muncul dan Anda ingat Anda bukan anak kelas empat. Anda adalah orang dewasa yang memiliki banyak hal untuk dilakukan. Dan orang dewasa berpakaian untuk hari itu.

3. Jangan Membuat Dan Mengonsumsi Pada Saat Bersamaan.

Kita semua tahu tentang rentetan tuntutan yang bersaing untuk perhatian kita, dan bagaimana multitasking tidak terlalu efektif, dan bla, bla, bla. Apa maksud semua itu? Anda harus membuat sesuatu atau mengonsumsi sesuatu. Tidak keduanya pada saat bersamaan. Saat Anda membuat, Anda sepenuhnya terlibat dengan apa yang Anda lakukan. Seharusnya tidak ada gangguan, tidak ada “Saya akan memeriksa sesuatu dengan sangat cepat dan kemudian kembali ke ini …” Ketika Anda makan, Anda terbuka untuk apa saja. Anda dibawa kemanapun angin membawa Anda, dan semuanya menyenangkan. Artikel apa ini? Siapa pria itu? Restoran ini sepertinya sah. Anda pikir mereka buka untuk makan malam? Biar saya periksa Yelp …

5. Lakukan Pekerjaan Anda di Satu Perangkat

Masalah dengan bekerja dari rumah (atau dari kedai kopi atau apa pun) adalah Anda dapat bekerja kapan pun Anda mau. Itu berarti ada lebih sedikit pemisahan antara Anda bekerja dan Anda bergaul dan hanya menjadi pribadi. Sekarang dengan tablet dan smartphone, Anda juga dapat bekerja di banyak perangkat. Artinya Anda bisa bekerja di mana saja dari apa saja. Jenis koneksi konstan seperti itu dapat menguras tenaga karena selalu ada yang harus dilakukan. Saya menemukan bahwa saya mendapatkan lebih banyak pencapaian saat saya bekerja di desktop Mac atau laptop saat mengerjai pekerjaan di http://69.16.224.147/ dan menyimpan iPad dan ponsel saya untuk musik, aplikasi, teks, dan hal-hal non-kerja.

(Singkatnya: “Satu perangkat” mungkin hanya keanehan aneh saya, namun. Saya bahkan tidak memiliki media sosial atau email di ponsel saya. Saya terlalu impulsif dan tidak akan pernah menyelesaikan apa pun jika saya melakukannya. Faktanya, pacar saya adalah satu-satunya yang mengetahui kata sandi ke ponsel saya. Dan saya cukup yakin dia lupa, jadi saya mungkin akan kacau jika saya ingin menambahkan email.)

6. Memiliki Tombol Reset. Gunakan

Setiap kali Anda menemukan diri Anda terganggu saat seharusnya bekerja, ada gunanya memiliki tombol reset yang dapat Anda tekan. Tombol reset bisa menjadi tombol sebenarnya, seperti tombol daya di laptop Anda. (Ketika Anda menyadari bahwa Anda sedang terganggu, restart komputer Anda, ambil beberapa napas dan mulai segar lagi.) Atau itu bisa menjadi aktivitas atau kebiasaan yang Anda lakukan yang merusak pola dan membuat Anda menjauh dari komputer Anda selama beberapa menit. Dengan begitu ketika Anda kembali, Anda akan siap untuk bergoyang. Tombol reset favorit saya adalah mandi. Dengan bir.

7. Ketahui Kapan Anda Akan Berhenti Bekerja

Enam jam dari sekarang. Segera setelah saya menyelesaikan artikel ini. Sebelum pertemuan saya jam 11 pagi. Setelah saya membuat garis besar ini. Begitu Cosmos datang dan Neil deGrasse Tyson mulai berbicara dengan saya. Tidak masalah bagaimana Anda mengukurnya, tetapi Anda perlu tahu kapan Anda akan berhenti bekerja. Jika tidak, Anda akan terus berjalan. Dan setelah beberapa saat, semuanya berubah menjadi pekerjaan sub-par.

8. Keluar dan lakukan sesuatu

Anda telah terkurung di dalam rumah sepanjang hari. Selain itu, Anda berhasil mendapatkannya. Nate Green adalah seorang penulis, orang pemasaran dan ide untuk Nutrisi Presisi, dan pecandu kebugaran yang sedang memulihkan diri. Dia menghabiskan sebagian besar waktunya untuk menulis, memasak, dan menginspirasi orang-orang dari seluruh dunia untuk menjalani hidup yang lebih baik dan lebih sehat.

8 Cara Untuk Berhenti Membuang Waktu